Вход
Новостной Терминал
Новостной Терминал
СПОРТ
КУЛЬТУРА
ПОЛИТИКА
ЭКОНОМИКА
В МИРЕ
ОБЩЕСТВО
ПРОИСШЕСТВИЯ
ТЕХНОЛОГИИ
АВТО
 
14.03.2019г. 05:11:00   Автор: Кристина Шишко    Просмотров: 104

Ученые: Физические нагрузки в любом возрасте снижают риск преждевременной смерти

Ученые, представляющие Национальный институт онкологии США в ходе исследовательского проекта пришли к выводу, что регулярные физические нагрузки в любом возрасте снижают риск преждевременной смерти.

 

 

Исследователи в ходе анализа статистических данные выяснили, что регулярные физические нагрузки, даже если начать ими заниматься в среднем или пожилом возрасте, положительно отражаются на состоянии здоровья человека, снижая и риск преждевременной смерти.

 

Специалисты пришли к выводу, что люди, которые стали увлекаться спортом с 40 до 60 лет, и придерживались еженедельных рекомендаций по нагрузкам, тем самым снижали риск преждевременной смерти в среднем на 35%. К слову, если целью является еще и улучшить рельеф тела и насытить его полезными веществами, то к спорту смело можно добавить и спортивное питание. На сайте https://fitnutrition.ua/katalog/optimum-nutrition/ на выбор есть любые виды комплексов американского производства в разной форме.

 

Медики в рекомендациях для взрослых оптимальным количеством умеренных аэробных нагрузок называют 150 минут в неделю, или 75 минут интенсивных занятий. Подобный образ жизни снижает риск преждевременной смерти, в том числе из-за онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

В ходе исследовательского проекта ученые также обратили внимание на одну немаловажную особенность. Оказывается, что если в молодом возрасте человек регулярно занимался спортом, однако по каким-то причинам забросил тренировки, то вся польза от предыдущего режима сходит на нет. Таким образом, если физические нагрузки уходят из жизни человека, то риск преждевременной смерти резко увеличивается, и эффект от прежнего спортивного режима сходит на нет.

 

Именно поэтому в любом возрасте важно уделять время физическим нагрузкам, к примеру в виде зарядки по утрам, это улучшит и настроение и здоровье.

 

Вчера Новостной Терминал писал о том, что авиационное агентство ЕС закрывает воздушное пространство Европы для самолетов Boeing 737 MAX в связи с последней авиакатастрофой в Эфиопии.

Новостной Терминал

  Всего комментариев: 0

 
 

РЕКЛАМА

© 2018 год. Независимое интернет-издание. Разработчики: Валерий и Кристина ШИШКО. Все права защищены. 2019 год. ©

   14.03.2019г. 05:11:00   Автор: Кристина Шишко   Просмотров: 104

Ученые: Физические нагрузки в любом возрасте снижают риск преждевременной смерти

Ученые, представляющие Национальный институт онкологии США в ходе исследовательского проекта пришли к выводу, что регулярные физические нагрузки в любом возрасте снижают риск преждевременной смерти.

 

 

Исследователи в ходе анализа статистических данные выяснили, что регулярные физические нагрузки, даже если начать ими заниматься в среднем или пожилом возрасте, положительно отражаются на состоянии здоровья человека, снижая и риск преждевременной смерти.

 

Специалисты пришли к выводу, что люди, которые стали увлекаться спортом с 40 до 60 лет, и придерживались еженедельных рекомендаций по нагрузкам, тем самым снижали риск преждевременной смерти в среднем на 35%. К слову, если целью является еще и улучшить рельеф тела и насытить его полезными веществами, то к спорту смело можно добавить и спортивное питание. На сайте https://fitnutrition.ua/katalog/optimum-nutrition/ на выбор есть любые виды комплексов американского производства в разной форме.

 

Медики в рекомендациях для взрослых оптимальным количеством умеренных аэробных нагрузок называют 150 минут в неделю, или 75 минут интенсивных занятий. Подобный образ жизни снижает риск преждевременной смерти, в том числе из-за онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

 

В ходе исследовательского проекта ученые также обратили внимание на одну немаловажную особенность. Оказывается, что если в молодом возрасте человек регулярно занимался спортом, однако по каким-то причинам забросил тренировки, то вся польза от предыдущего режима сходит на нет. Таким образом, если физические нагрузки уходят из жизни человека, то риск преждевременной смерти резко увеличивается, и эффект от прежнего спортивного режима сходит на нет.

 

Именно поэтому в любом возрасте важно уделять время физическим нагрузкам, к примеру в виде зарядки по утрам, это улучшит и настроение и здоровье.

 

Вчера Новостной Терминал писал о том, что авиационное агентство ЕС закрывает воздушное пространство Европы для самолетов Boeing 737 MAX в связи с последней авиакатастрофой в Эфиопии.

Новостной Терминал

  Всего комментариев: 0

 

РЕКЛАМА

Независимое интернет-издание.
© 2018 год. Разработчики: Валерий и Кристина ШИШКО. 2019 год. ©
Все права защищены.